Die Wechseljahre sind der natürliche Übergang in einen neuen Lebensabschnitt der Frau. Dieser Prozess dauert mehrere Jahre an. Danach kann die Frau keine Kinder mehr bekommen. Die Wechseljahre bringen körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Diese können Beschwerden verursachen. Frauen können diese Zeit aber auch nutzen, sich neu zu orientieren. Sie entwickeln dann ein neues Verhältnis…

Die 4 Phasen der Wechseljahre Nach der Pubertät erlebt eine Frau die zweite große Hormonumstellung: die Wechseljahre. Dazwischen liegt die Zeit, in der ein komplexes System den weiblichen Zyklus mit monatlichen Blutungen steuert. Die Eierstöcke bilden die Hormone Östrogen und Progesteron. Die Hirnanhangdrüse bildet das Follikel-stimulierende Hormon (FSH). Mit dem Beginn der Wechseljahre findet…

Die psychische Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden können sich in den Wechseljahren verändern. Die Hormone beeinflussen die Gefühlswelt direkt. Die körperlichen Veränderungen und eventuelle Beschwerden in den Wechseljahren belasten manche Frauen. In den Zeiten der Wechseljahre verändern sich auch oft die Lebensumstände. Der Lebensmittelpunkt wechselt vielleicht zwischen Karriere,…

Die Wechseljahre lenken den Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden. Diese Zeit ist eine gute Gelegenheit, eine persönliche Gesundheitsliste für den neuen Lebensabschnitt zu prüfen. Dies ist unabhängig davon, ob man sich gut oder schlecht fühlt. Ein gesunder Lebensstil und zusätzliche Maßnahmen können helfen, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorzubeugen. Die folgenden Empfehlungen…

In den Wechseljahren verringert sich die Menge an Geschlechtshormonen. Das ist normal und keine Krankheit. Bei einem Teil der Frauen kommt es jedoch vorübergehend zu Beschwerden. Eine Hormon-Ersatztherapie (HRT) gleicht den Verlust der natürlichen Hormone durch den Einsatz künstlicher Hormone aus. Diese Therapie kann dann verschrieben werden, wenn die Beschwerden die Lebensqualität einer Frau…

Frauenärztinnen und Frauenärzte und Hausärztinnen und Hausärzte sind die ersten Ansprechpartner bei Fragen zu den Wechseljahren. Einige gynäkologische Praxen kümmern sich um die ganzheitliche Begleitung der Frauen durch die Wechseljahre. Beratung und Unterstützung gibt es außerdem in Apotheken, Frauengesundheitszentren und Beratungsstellen, z. B. bei pro familia. In Selbsthilfegruppen können…