Как реагирует психика?

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие в климактерии подвержены изменениям. Гормоны напрямую влияют на сферу чувств. Для определенного числа женщин физиологические перемены и связанные с ними возможные жалобы являются дополнительной нагрузкой.

Во время климактерия нередко меняются и жизненные обстоятельства: смещение фокуса с одной сферы жизненных интересов на другую (карьера, отношения с партнёром, семья), например: дети выросли, и уже не требуют столько заботы, зато приоритетными становятся профессиональные задачи, возрастает уровень ответственности на работе. У женщины может произойти переоценка представлений о самой себе. Многие приходят к более четкому пониманию и осознанию своих сильных сторон, не боятся отстаивать свои личные границы и требуют уважения к своим интересам. Здесь также важную роль играют культурные традиции, и конечно же, представление о роли женщины в обществе: у некоторых народов пожилых женщин уважают больше, чем молодых. С другой стороны, перемены могут вызывать чувство неуверенности – например, роль матери становится менее важной, уходит на второй план. Дополнительной нагрузкой может стать и уход за родителями.

Настроение и психо-эмоциональной комфорт женщины подвержены практически ежедневному влиянию, обусловленному этими изменениями, что вызывает у женщины чувство неуверенности.

Далее мы рассмотрим, какие реакции, эмоции и жалобы психологического характера могут быть связаны с климактерием:

• ­Выраженное чувство печали, тревога, беспокойство, вспышки гнева, злости: климактерий часто вызывает усиление эмоциональных проявлений. Некоторые женщины даже свое общее состояние описывают так: раздражительность, неудовлетворённость, чувство разочарования. Если уверенность в себе напрямую зависит от внешней привлекательности, то признаки наступающего климактерия могут снизить женскую самооценку.
• ­Депрессии: нет данных, что климактерий сам по себе вызывает депрессию. Однако он может вызвать рецидив ранее перенесенного депрессивного эпизода.
• Нарушения сна: гормональные изменения вызывают проблемы со сном; возможными причинами нарушения сна также являются приливы и потливость. Недосыпание снижает способность организма справляться с нагрузкой, в результате ухудшается общее настроение, страдает эмоциональная сфера.
• ­Сфера сексуальности: гормональная перестройка сама по себе редко является причиной изменений в сексуальности и половой жизни. Тем не менее, иногда в климактерии может меняться половое влечение. На это влияют и отношения с партнером. Однако чаще климакс наоборот помогает расслабиться – ведь больше не нужно бояться незапланированной беременности, и это действительно способно обогатить интимную жизнь.

Осведомленность о климактерии помогает женщине чувствовать себя увереннее. Несомненную пользу принесет открытый обмен опытом с другими женщинами. Обратитесь за психологической поддержкой, если эмоциональная нагрузка снижает качество жизни. Полезным может быть и обращение к гинекологу – даже при отсутствии выраженных физических или психологических жалоб.

Климактерий – это не только трудности. В это время открывается большое количество возможностей. После того, как вы пройдете этот очередной жизненный перекресток, перед вами будет лежать ещё целая треть жизни! Организм и психика требуют теперь повышенного внимания, но параллельно появляются другие выигрышные моменты и шансы! Месячные заканчиваются – уходит и страх нежелательной беременности. Если принять эти естественные изменения позитивно, то не исключено, что вы подвергните пересмотру какие-то свои занятия, перекроите какие-то сферы своей жизни. Есть много причин вступить в климактерий с уверенностью и радостью!